Những thói quen nhỏ giúp bảo vệ xương khớp lâu dàiNhững thói quen nhỏ giúp bảo vệ xương khớp lâu dài
Sức khỏe xương khớp không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng hay tập luyện, mà còn gắn liền với thói quen sinh hoạt hằng ngày. Những hành động tưởng chừng
Danh mục: Thói quen vận động lành mạnh
Vận động đúng cách giúp tăng cường sự dẻo dai của xương khớp, phòng ngừa tình trạng thoái hóa và cứng khớp. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội rất hữu ích cho việc bảo vệ hệ vận động.
